ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಪಾದಯಾತ್ರೆಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ನೀರಿನ ಬಾಟಲ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ?

ಇದು ಮೇ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ವಸಂತಕಾಲದ ಸಮಯ. ಹವಾಮಾನವು ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ. ಈ ಬಿಸಿಲಿನ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಜನರು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಪಾದಯಾತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವಾಗ, ಅವರು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಬಹುದು. ಪಾದಯಾತ್ರಿಕರು ಹವಾಮಾನದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಲಿಂಗ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿವೆ. ಒಂದು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಜ್ಞಾಪನೆನೀರು ಮರುಪೂರಣಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಪಾದಯಾತ್ರೆ ಮಾಡುವಾಗ ಸಮಯಕ್ಕೆ. ಪಾದಯಾತ್ರೆ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಯಾವ ನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಗಳನ್ನು ತರುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಇಂದು ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ವರ್ಷವಿಡೀ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಮೇ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ತಾಪಮಾನವು ಏರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ನಗರಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸರಾಸರಿ ತಾಪಮಾನವು ಇನ್ನೂ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪಾದಯಾತ್ರೆಯ ನಂತರ ಬೆವರು ಆವಿಯಾಗುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವಂತಹದನ್ನು ಸಾಗಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಕಡಿಮೆ ಸುತ್ತುವರಿದ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದು ದೇಹವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು, ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ಜನಾಂಗೀಯ ಗುಂಪುಗಳು ಜೀವನ ಪದ್ಧತಿಯಿಂದಾಗಿ ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಒಯ್ಯುವ ನೀರಿನ ಕಪ್ಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ನೀರಿನ ಕಪ್ಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಗಾಜಿನ ನೀರಿನ ಬಟ್ಟಲುಗಳನ್ನು ಒಯ್ಯುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಗಾಜಿನ ನೀರಿನ ಕಪ್ ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುರಿಯಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಪಾದಯಾತ್ರೆ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕಾದದ್ದು ಸುರಕ್ಷತೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗಾಜಿನ ನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ತರಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಪಾದಯಾತ್ರೆಯ ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ದೂರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನೀವು ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿಗೆ ಕೆಲವು ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪರ್ವತಾರೋಹಣ ಸ್ನೇಹಿತರು ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀರಿಗೆ ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಉದ್ಯಾನವನಗಳು, ಕಡಲತೀರ ಅಥವಾ ರಮಣೀಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಪಾದಯಾತ್ರೆ ಮಾಡುವ ಸ್ನೇಹಿತರು ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ದಣಿದಿರುವಾಗ, ಆಯಾಸವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಲು ಒಂದು ಸಿಪ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಪಾದಯಾತ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪರಿಸರ, ದೂರ ಮತ್ತು ಸಮಯದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧದಿಂದಾಗಿ, ಸ್ನೇಹಿತರು ದೊಡ್ಡ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ತರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ತೂಕದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನೀವು ನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ 30%-50% ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. 700-1000 ಮಿಲಿಲೀಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ನೀರಿನ ಕಪ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 6 ​​ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ವಯಸ್ಕರ ನೀರಿನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಪಾದಯಾತ್ರೆಗೆ ನೀವು ಸಾಗಿಸಬೇಕಾದ ನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಯು ಮೊದಲು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಆಹಾರ-ದರ್ಜೆಯಾಗಿರಬೇಕು, ನಂತರ ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವಂತಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಸಾಗಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಸೋರಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.